tag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post5250451888416017519..comments2023-08-24T12:07:48.188-07:00Comments on Força Pura: REPROGRAMANDO O AGACHAMENTO: Box Squats: Agachamento sobre caixas e bancosDenilson Costahttp://www.blogger.com/profile/06878064417675318445noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-64343647092663758112012-07-22T10:03:07.989-07:002012-07-22T10:03:07.989-07:00Temos um lançamento nacional chamado "De volt...Temos um lançamento nacional chamado "De volta ao básico" de Marília Coutinho, e vc também pode procurar a minha comunidade no facebook; POWERLIFTING BRASIL. Obrigado !Denilson Costahttps://www.blogger.com/profile/06878064417675318445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-51204530593692005842012-07-21T12:43:30.544-07:002012-07-21T12:43:30.544-07:00Ola para bens pelo post muito bom a materia ,e com...Ola para bens pelo post muito bom a materia ,e como muitos tenho muitas duvidas nesta area de treino competitivo ,so uma pergunta onde poderia ter mais informaçoes sobre treinos especificos ´para powerlifting ? gratoOs guerreiroshttps://www.blogger.com/profile/02632849446945350528noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-73869812055409551832012-04-05T12:34:41.755-07:002012-04-05T12:34:41.755-07:00Sim, correto nas duas afirmações! Estou discutindo...Sim, correto nas duas afirmações! Estou discutindo os dois extremos da técnica aqui: http://dcpurepower.blogspot.com.br/2012/01/o-ajuste-da-base-no-agachamento-de.html .<br /><br />Poliquin se refere particularmente ao pupilo que resolveu patrocinar com sua empresa (Pat Mendes), e a escola búlgara seguida por seu treinador (John Broz). Isso não significa que TODOS os atletas de LPO utilizem cargas de 3 a 4x o seu peso corporal em todos os treinos.<br /><br />Powerlifting é um esporte muito mais heterogêneo em suas práticas. Os americanos treinam tipicamente 1 a 2x por semana pra cada levantamento; uma possível influencia do bodybuilding, enquanto o leste europeu, berço de outros esportes de força, você já sabe!Denilson Costahttps://www.blogger.com/profile/06878064417675318445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-26522617483437835022012-04-05T08:27:49.394-07:002012-04-05T08:27:49.394-07:00Excelente artigo Denilson! Uma pergunta: pelo que ...Excelente artigo Denilson! Uma pergunta: pelo que vejo os agachamentos olímpicos são geralmente feitos com a parte excêntrica bem mais rápida que a excêntrica do agachamento powerlifting de base aberta. Um menor volume excêntrico possibilitaria um maior volume de treino e frequência? Li recentemente num artigo do poliquin que os levantadores olímpicos que superam em 350% seu peso corporal no agachamento olímpico treinam pelo menos 9x na semana este movimento, chegando até a 14 sessões semanais, enquanto os powerlifters (até onde sei hehe) fazem menos sessões semanais. Grande abraço!!!Andre Jenzhttps://www.blogger.com/profile/06315357345401072195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-42056209810824280212011-12-29T11:17:33.656-08:002011-12-29T11:17:33.656-08:00Excelente artigo!!! Vai ao encontro de tudo que qu...Excelente artigo!!! Vai ao encontro de tudo que que eu acho que e li ultimamente... Parabéns!!!FOTOS E VERSOShttps://www.blogger.com/profile/11498777913896986449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-89544593434907063472009-10-17T16:27:05.400-07:002009-10-17T16:27:05.400-07:00Muito bom o artigo.... Parabéns!Muito bom o artigo.... Parabéns!iniciohttps://www.blogger.com/profile/10590531452158636233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-44062740011365014152009-09-26T19:45:14.427-07:002009-09-26T19:45:14.427-07:00fala meu amigo denilson! seu blog é a pura verdade...fala meu amigo denilson! seu blog é a pura verdade, não acredito em verdade absoluta, mais tem certas coisas q não da pra discutir, e uma delas é o agachamento! parabens pelo blog e por favor não deixe de atualizar!!!!!!!!!Unknownhttps://www.blogger.com/profile/01976793926119666760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-19740618465958927802009-08-21T18:39:23.039-07:002009-08-21T18:39:23.039-07:00Excelente blog!!! Parabéns pelo trabalho de agacha...Excelente blog!!! Parabéns pelo trabalho de agachamento!!!! Ótima qualidade!!!!!<br />E estou aqui pra aprender, já salvei nos favoritos!!<br />AbraçosUnknownhttps://www.blogger.com/profile/17402236131681695032noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-70337421164700474932009-08-21T17:20:47.943-07:002009-08-21T17:20:47.943-07:00AINDA ME LEMBRO DA NOSSA CONVERSA PELO MSN NA MADR...AINDA ME LEMBRO DA NOSSA CONVERSA PELO MSN NA MADRUGADA ANTES DE UMA COMPETIÇAO SUA (algum tempo atrás), EM QUE DISCUTÍAMOS EXATAMENTE SOBRE ISSO, AFASTAR MAIS OU NÃO AS PERNAS NO AGACHAMENTO....lembra-se???Pois é, eu sempre tive que fazer isso para sentir menor pressão nos meus joelhos que são comprometidos desde a mais "tenra" idade (21 aninhos).Além de fornecer uma melhor acomodação para a execução do exercicio com cargas mais altas, o recrutamento dos outros grupos como gluteos ,adutores, posteriores e etc me renderam excelentes resultados não só de força como estéticos também.kkkkk..Pois é, senão usarmos o nosso conhecimento teorico junto com o bom senso na prática..não conseguiremos continuar treinando com boa intensidade e segurança por mais tempo! BEIJOS,MAIS UMA VEZ,UM EXCELENTE ARTIGO!Unknownhttps://www.blogger.com/profile/14663423800361149570noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5909228425602450711.post-75865188927243750702009-08-21T15:11:28.880-07:002009-08-21T15:11:28.880-07:00Denilson,tú é mesmo o Gurú do Powerlifting!Mais um...Denilson,tú é mesmo o Gurú do Powerlifting!Mais um ótimo artigo,parabéns!Powerlifting No Rio de Janeirohttps://www.blogger.com/profile/08361711765503949178noreply@blogger.com