FEPERJ e Centro Nacional de Levantamento de Pesos - A União faz a FORÇA ! - Denilson Costa

            Ser recebido com Snatches ao ar livre por Fernando Reis e seus amigos não tem preço!

Nos dias 13 e 14 de julho de 2019, a Federação de Powerlifting do Estado do Rio de Janeiro conseguiu protagonizar um campeonato estadual em condições superiores a qualquer espaço disponível no Brasil, e eu diria com segurança, superior a muitos outros lugares do mundo, sendo comparado apenas a estrutura de alguns mundiais...

Ja imaginou ter várias plataformas olímpicas, com dúzias de barras eleiko e toneladas de anilhas calibradas?  Pois é... O evento ocorreu no Centro Nacional de Levantamento de Pesos inaugurado em 2016, herdando todo arsenal utilizado nas olimpíadas. O centro funciona dentro do CEFAN, Marinha do Brasil!

                         Saul Aveiro, atleta 120+ Rogério Reis, e Denilson Costa que vos fala...

Não foi a toa que nosso amigo Saul Aveiro batizou o espaço com "Pesos", e cumprindo a promessa do nome, hospedou os guturais irmãos do "grind", com seus arrastados levantamentos em força máxima: agachamento, supino e levantamento terra !! Thats powerlifting baby !!!

       Área "eleiko" de aquecimento. Gustavo Póvoa se preparando mentalmente pro tablado...

Que tal agora um campeonato nacional de powerlifting? Que venham muitos outros eventos !!!  Parabens a direção da FEPERJ e meus sinceros agradecimentos ao professor e técnico Saul Aveiro!

                                               Capricho e criatividade na premiação!

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ANATOMIA DAS BARRAS OLÍMPICAS - parte 1 Denilson Costa

Pra quem tem curiosidade de saber como é uma barra; uma boa barra, por dentro, ai vai uma animação da Eleiko...

Os modelos weightlifting possuem 8 rolamentos; que alguns chamam de "agulha", por luva; que alguns também chamam de "manga", mas manga é "fruta", então,,, :) rs,,, Enfim... já as barras para powerlifting e alguns modelos economicos para crossfit e treinamento geral, possuem buchas de bronze ou algum outro metarial "composto", o que torna o conjunto mais barato e menos "rolável"...

O quanto uma barra de powerlifting tem que "rolar" ? Por que as barras olimpicas rolam ? Bem, provavelmente nao existiria o levantamento olímpico com tal refinamento técnico como hoje vemos, sem barras funcionando como ferramentas de precisão. Ocorre que conforme o corpo se move, seja num agachamento, num supino, ou de maneira bem evidente nos levantamentos olimpicos, as alterações do curso da barra (nem sempre vertical) e na posição do corpo (descer e subir em low bar squat por exemplo) ocasionam rotações na barra, e esta é transmitida as anilhas, que adquirem momento de inercia, e tendem a girar de maneira livre e instantanea (barra boa), ou com atraso; no caso de barras sem luvas (que voce compra na esquina), ou luvas sem buchas/rolamentos como ja vi aqui no Brasil...

Buchas de bronze

                                                                Rolamento agulha

Uma barra de weightlifting, devido aos rolamentos, pode ter uma resposta de giro muito "viva"! Isso pode ser até perigoso durante um supino, fazendo com que o punho do atleta não acostumado vire subitamente ao recebe-la da mão do spoter. As Eleiko utilizadas no supino paralímpico (selo verde) são praticamente tão vivas quanto as do levantamento olímpico! Por outro lado, uma barra sem qualquer giro pode inviabilizar uma saída de terra com rolagem, ou a transição do ponto médio para o encaixe de um supino feito com camisa de força (movimento em grande diagonal).

Em breve estarei comentando sobre os cuidados básicos para que evitar que as barras empenem!

Abraços,
Prof Denilson Costa

(algumas fotos foram retiradas do site Fringe Sport)